手臂肌肉拉伤通常是由于用力不当或者运动损伤造成，其恢复时间与拉伤的严重程度有关，要进行具体分析。
网球肘便属于手臂肌肉拉伤，打球或者日常生活中手臂的运动较为僵硬，或者在击球的时候动作不当，导致肌肉软组织损伤。在受伤之后通过热敷、理疗以及应用活血化瘀类的药物，大多可以在受伤之后的2-4周左右缓慢缓解。如果肌肉拉伤较为轻微，经过简单的处理大多数在一周左右恢复。肌肉拉伤本身并不会对患者产生实质的影响，随着拉伤的恢复患者局部的运动功能也可以完全恢复。当然在受伤之后也落下了所谓的病根，天气变冷或者运动的时候再次出现运动损伤，局部疼痛可以再次出现。
建议患者进行按摩、热敷，休息静养两周即可缓解，要避免剧烈活动，减少用力，避免受凉，避免受伤部位活动，可以采取局部冷敷、制动以及口服活血通络、止痛的药物，以缓解不适。