休息不好会头晕吗

2020-05-13 10:59

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休息不好会出现头晕,人体休息的目的是消除疲劳,恢复脑力、体力、精力。
如果休息不好,特别是睡眠不足,就会导致人体无法通过高质量的休息和睡眠来恢复各项生理功能,特别是中枢神经系统功能。休息不好或者睡眠不足者会出现各种的神经功能异常,可包括头疼、头晕外,还有其他全身各系统的症状,如心慌、胸闷等。如果休息不好,会出现头晕等症状,最好的建议就是去休息,找一个安静、凉爽、黑暗的地方,避免别人打扰去好好睡一觉。如果是休息不好或者睡眠不足造成的头晕,好好的睡一觉就能够完全缓解,以后需要注意避免类似情况的发生。如果休息后仍然有头晕的症状,或者在出现头晕的同时还伴有其他不适症状,如恶心、呕吐等,应该尽快到医院寻求医生的帮助,以查明引起头晕的原因并进行相应的处理。
头晕患者应该注意防止摔倒、跌伤,选择最合适的体位,安静的休息,要选择低盐饮食,注意多饮水,多吃水果,少吃肉类,尽量少接触烟、酒和咖啡。

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