颈椎疼痛，如果是由于外伤引起，短期之内没有任何的缓解，一定要及时的去正规医院就诊，不要耽误病情。大部分情况下的颈椎疼痛都是由于工作姿势的不正确，或者是不良的生活习惯引起，要积极的改变生活和工作的方式。加强保暖，避免受凉，避免长时间的重复某一个动作，避免长时间的一个姿势。
另外，避免长时间的低头对着手机、电脑，避免长时间的伏案工作以及趴着睡觉，可以适当的打羽毛球、游泳等一些体育锻炼的方法来加强颈椎周围肌肉的力量。如果疼痛比较严重，还可以口服消炎镇痛类的药物，比如依托考昔、塞来昔布、洛索洛芬钠等，缓解疼痛症状。