孕妇能吃绿豆吗

2020-03-30 17:50

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孕妇是可以吃绿豆的,但是都要注意量的把握,绿豆是杂粮,含有大量的维生素、蛋白质和微量元素等多种营养物质。绿豆中含有大量的氨基酸,可以有效的改善孕妇食欲不振的情况,也可以提高自身的消化吸收能力,还可以促进毒素的排出,有利于胎儿的生长发育。
在孕晚期,大部分孕妇都会出现下肢水肿的情况,可以适当的吃一些绿豆,如绿豆汤、绿豆粥等,可以有效的改善下肢水肿的症状。如果还有便秘的情况,适当的喝些绿豆汤还有缓解便秘的作用。
虽然绿豆有很大的营养价值,但是也不能过量的食用,因为绿豆属于寒凉性的食物,大量食用有可能会出现腹痛、腹泻等症状,所以不建议大量的食用,可以适当的吃一些。其实除了绿豆以外,黄豆、黑豆、红豆等都具有非常高的营养价值,可以交替来吃,达到营养均衡的目的。

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