手机浏览
分享:
睡前长高的方法如下: 1、喝牛奶:从饮食上可以补充牛奶,通过补充牛奶来补充钙质,因为在生长发育高峰,每天需要大量钙元素,在睡前可以喝一杯200mL左右的温牛奶...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/02/05 播放(97246)
"没有睡前快速长高的方法,人体要想长高必须满足以下几个条件:一、骨骺未发生闭合的状态;二、具有一定的遗传基础,也就是父母的身材要高;三、剧烈的跑跳运动,以及营养的摄入。这三个条...
孙英飞│中日友好医院
2021/02/17 收听(94917)
"睡前长高的动作临床上比较少或者基本没有,因为睡前尽量建议患者减少剧烈的运动,有助于睡眠,长高的动作主要是在骨骺未闭合之前。通过适当的运动以增加营养,并且在有遗传优势的基础之上...
孙英飞│中日友好医院
2021/02/23 收听(83136)
"睡前拉伸并不能长高,只能拉开关节的间隙,出生以后不断的长高,两岁之前长的较快,每年需要长7cm以上,四岁半到青春期之前,进入两小无猜、静静的童年,慢慢的生长,每年生长速度在5...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/05 收听(61591)
"要长高首先要保持充足的睡眠,在青少年时期睡眠是非常重要的。在睡眠期间生长激素会大量的分泌,如果睡眠不充足会导致生长激素的分泌量下降,会影响长高。要进行积极的运动,特别是进行一...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/12/23 收听(32509)
睡前适当的喝牛奶对增高有一定帮助,因为身体要想长高离不开骨骼当中非常重要的原料就是钙质的沉积,而睡前适当的喝牛奶能够把牛奶当中非常高的钙质补充到骨骼当中,并且牛奶当中的钙磷比例...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/15 收听(30153)
青少年进行拉伸体育锻炼很大程度上可以促进身体的长高,也就是每天坚持适度的拉伸体育锻炼对长高的有促进作用。睡前进行拉伸训练,不但不能增加促进长高的作用,反而还会产生不良的影响。首...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/26 收听(64230)
长高的好方法有时比较难说,如果父母比较高,子女通常都会比较高,因为遗传对身高的影响非常大。如果孩子到了成年则长不高了。所以比较早时预测小孩,如果成年后长的不会太高或者偏矮...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2019/12/04 播放(86424)
"人的长高主要受遗传因素的影响,但是后天的营养补充和生活习惯的改变,也是可以促进长高的。在日常生活中一定要摄入足够的营养成分,尤其是蛋白质、维生素等营养物质,一定要均衡摄入,只...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/25 收听(75352)
"关于孩子怎样才能长高,孩子的身高发育有三个黄金时期,包括婴儿期、学龄前期、青春期,具体如下:第一、婴儿期,一般指1-3岁,是孩子成长的快速时期。这个时期处于母乳阶段,所以保证...
詹晓蓉│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/07/20 收听(62175)
"孩子的身高是家长非常关心的问题,那么什么方法可以促进孩子长高呢?孩子的身高是有很多因素来决定的,如下:一方面跟父母的身高,也就是遗传因素是相关的;另外一方面也跟很多后天的因素...
肖娟│北京协和医院
2020/05/04 收听(16096)
"如果想长高,首先需要保证足够的睡眠、丰富的饮食,还要保证心情愉悦。影响身高增长的因素,包括遗传、环境、心理等各方面因素,其中遗传因素占主导作用,约占80%左右,还有20%是环...
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2018/10/14 收听(47865)
"长高和多种因素有关,主要的影响因素是遗传因素,就是孩子长高主要受父母身高的影响。后天的因素对身高也有很大影响,比如营养、心情和运动。建议平时要注意均衡营养,可以多吃肉类、蛋类...
吴迪│沈阳市中西医结合医院
2019/06/21 收听(40996)
"如果存在矮小症或者是生长迟缓,需要对病因进行治疗甚至使用某些药物。如果身体健康,要想长高最关键就是科学的生活方式。出生以后身体不断的长高,在出生以后不同阶段生长速度不一样。在...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/26 收听(89003)
"长高的方法有很多,长高是有前提的,需要在人体生长发育期内,而且长高一定要在规定的年龄之内。人体的身高是受遗传控制的,想要长高,首先要保证充足的睡眠,处在生长发育期的青少年和儿...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/08 收听(87591)
"人的身高70%是受先天遗传因素影响,父母的身高对子女身高的影响占有主导地位。剩下的30%就是后天的生活因素、生活条件以及其他的外因所决定的。目前对于基因的改变还没有成熟有效的...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/17 收听(45898)
"如何能够长高,一般来说要确保骨骺还没有完全闭合,只要保证骨骼没有完全闭合,在这个年龄阶段多数有长高的潜能,男性是在13-17岁,而女性多数是在12-16岁,在这个年龄阶段多口...
李磊│泰安市中医院
2019/09/03 收听(63237)
"健康的生活方式是长高最好的方法,虽然遗传影响了80%的身高,但是健康的生活方式会长的更好,合理均衡的营养、科学适度的锻炼、规律的作息、充足的睡眠、心理的平衡非常重要。主食粗细...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/08 收听(61654)
"长高的方法主要有以下几个:1、保证充足的营养摄入,如瘦肉、鸡蛋、牛奶,以及其他富含维生素的食物,尤其是富含β-胡萝卜素的食物,如南瓜、胡萝卜,同时还适当补充矿物质,尤其是富含...
唐剑锋│湖南省脑科医院
2021/03/03 收听(92106)
"最行之有效的长高方法就是运动增高法。运动是人体所必须的一件事情,仅次于进食,不吃饭会饿死,不运动的人虽然不会死,但是寿命与生活质量,与适当运动的人还是有一定差别的。尤其是处在...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/04/11 收听(30877)