在来月经的时候最好不要吃海带丝，因为海带属于寒凉性的食物，如果在经期吃，可能会造成痛经的情况，所以在经期不要吃海带丝，在月经期的时候，有一些寒凉性的食物也不可以吃，像薏米、冬瓜、火龙果、西瓜、梨、香蕉都不要吃，都可能会造成痛经的可能。在月经期的时候，建议每天喝一碗热的红糖水，补充能量，减少疲劳感，并且有补血的功效，还能使月经血流出得更顺畅，减少来月经引起的下腹部不舒服的感觉，但是糖尿病的病人是不可以喝红糖水的。