更年期每个女性持续的时间不同，有些女性没有明显的更年期不适症状，而有些女性大概持续十年左右。当女性在更年期出现潮热、盗汗、心烦、易怒等不适症状时，建议到医院进行身体健康状况的检查，如果没有用药的禁忌，可以在专科医生的指导下给予激素替代治疗，可以改善女性更年期的不适症状，预防骨质疏松，提高生活质量。
更年期的女性在平时生活方面也要注意，要保持心情舒畅，每天进行健康的体育锻炼，提高自身抵抗力，饮食、作息时间规律，饮食方面要吃高钙的食物，预防骨质疏松。