加强运动对早泄几乎没有治疗效果，所以不要寄希望于增加有氧运动可能会延长射精时间。因为分析早泄的病因，包括中枢神经系统的5-羟色胺神经递质紊乱、阴茎头敏感度过高、遗传变异、前列腺炎、甲状腺疾病、心理因素，这些病因通过加强运动无法逆转，反而不如及时到泌尿男科寻求正规的药物，或者是心理行为治疗。
在患者可以掌握自行操作的治疗方法中，主要是心理的疏导和行为治疗。行为治疗包括在性生活中，首先，由性伴侣来挤压男性的龟头，称之为挤压法，反复的训练可以起到延时的作用。其次，称为停-动法，这种方法也是让患者感受射精的阈值，通过性生活运动的停、动，让患者逐步增强性自信，增加阴道内射精潜伏时间。