腹直肌起到保护盆腹腔脏器及腹部运动的功能。腹直肌分离的情况，通常见于女性生完宝宝之后。因为在怀孕的时候，女性的肚子是随着子宫的增大而明显增大的。腹直肌也会因为子宫的增大，而不断牵拉延长。到了怀孕晚期，子宫明显的增大，导致腹部的皮肤张力增加，腹直肌的张力也达到了最大的程度，这样腹直肌的弹性就会变差，最终会导致腹直肌的分离，甚至是腹肌的断裂。
所以很多产妇在生完孩子之后，都会发现腹直肌分离的情况比较明显，肚皮松弛、弹性差，这也是导致产后肚子仍然比较大的比较常见的原因。这个腹直肌分离的情况，在产后通过修复和锻炼，是能够逐渐恢复到孕前状态的，所以在产后要及时的进行产后的修复。