一到晚上腿就难受，这种情况主要是指在夜间睡觉的时候腿部出现酸痛、酸胀不适的感觉。这种情况的出现主要是由于在夜间卧床休息时，腿部肌肉、肌腱、韧带等软组织并没有充分放松，而是处于比较紧张、疲劳的状态，时间长久之后会形成局部软组织的劳损，形成炎症病灶，炎性代谢产物对周围组织结构产生刺激，就会出现酸胀、酸痛不适的感觉。在夜间睡眠时往往伴有受凉，受凉之后就会导致血液循环减慢，炎性代谢产物进一步堆积，会导致肌肉等软组织变得更加紧张、疲劳。因此，出现这种情况，在休息的时候要尽量保持肌肉放松，可以在平卧位时双侧膝关节和小腿下垫软枕，保持屈髋、屈膝，腿部肌肉就能够放松。在侧位的时候可以在膝关节之间以及小腿之间垫软枕，能够有助于腿部肌肉放松。夜间睡眠的时候一定要严格保暖，绝对不能出现受凉的情况。