适度的性生活对身体健康是有益的，而且能够增进夫妻的感情，但是过于频繁的性生活，会给身体造成一些不良影响，如果它影响了正常的工作、学习，或者比较严重的还会影响将来的生育问题。
所以也应该注意比如出现一些症状，早上起来腰酸、背困、无精打采，经常是头晕脑胀的，自己感觉记忆力严重下降，老是想躺着或者坐着，稍微运动一会儿就气喘吁吁。
还有如果出现自信心的下降，不敢跟别人交流，变得沉默寡言、自卑、抑郁、焦虑易怒。还有自己感觉总是生殖器发育不好，勃起的时候龟头不像原来勃起那么硬，早上勃起的不明显，有时候会出现阴囊潮湿、黏黏糊糊的，夏天有的人起来还出现流鼻涕等感冒的症状，因为肾阳虚也会引起这种这种症状。
再有的人会出现手脚冰凉、怕冷、抵抗力下降、容易感冒，如果频繁手淫会引起阳痿、勃起不佳。还出现早泄的情况，甚至出现前列腺炎的症状，出现尿频、尿急、尿不干净，这样就非常痛苦，所以在过性生活的时候一定要有频率。一般是年龄越大频率自然就下降，不影响第二天的工作、生活才认为是适度的。