潜在的抑郁症也可能就是怀疑自己有抑郁症的倾向，这种情况下有人喜欢做自我评估、自我测试。这种测试题在网上就能有，这种测试只是起参考价值。SDS是抑郁症的自评量表，也给出一个界值，比如小于53分以下表示没有抑郁，53-62是轻度，63-72是中度，大于72分是重度抑郁。
这些只是起参考价值，有一定参考意义，真正要诊断抑郁症，一定是到精神病院、精神卫生中心，由精神科医生询问病史，做精神检查、躯体检查以及其它辅助检查等，做出抑郁症的诊断，排除其它疾病。