半边臀部酸痛和腿酸痛，如果不是腰脱，也可能为腰椎管狭窄或者是腰椎横突综合征，常见原因如下：
1、腰椎管狭窄：腰椎管狭窄尤其是侧隐窝的狭窄，可以导致一侧神经根受压，引起神经炎性水肿，导致半侧臀部和腿部出现酸痛的临床症状。同时会伴有腰部疼痛、腰椎活动受限，患者负重行走时症状会加重，而休息后症状会彻底消失。症状会反复发作，并且会逐渐加重。拍摄核磁共振或者CT可以进一步确认。
2、腰椎横突综合征：可以刺激神经，引起半侧臀部和腿部出现酸痛的临床症状，经过推拿、按摩、热敷治疗，并且口服塞来昔布等药物治疗，能够使临床症状在短期内获得充分的改善，但是症状也容易反复发作，而影响日常生活、工作以及运动。
因此，如果出现以上临床症状，不是腰椎间盘脱出，则可能为以上几种疾病。