脚踝关节扭伤是常见的运动损伤。扭伤发生后要及时就医，明确诊断，排除踝关节骨折以及韧带损伤的可能。如果有踝关节骨折和韧带损伤，要行手术治疗或者是石膏、支具固定，以利于骨折愈合和韧带修复。对于没有骨折和韧带损伤的单纯脚踝关节的扭伤，可以进行非住院治疗，在家治疗，要注意抬高患肢，进行局部的冷敷，以利于消肿止痛。另外，局部可以用止痛的药物，避免进行足踝部的按摩，充分休息，避免进一步的扭伤发生，在24小时之后可以逐步改为热敷。定期复查，了解恢复情况。