睡眠强迫症是怎么回事

2019-11-01 10:04

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睡眠强迫症是指在忙碌一天后,到了晚上虽然很累,但仍然迟迟不肯入睡。泡吧、上网、聚会、宵夜、玩手机,想用以上方式好好犒劳自己,感觉睡觉就是浪费时间,导致第二天身心疲惫,不足以把精力投入到正常的工作、学习、生活中。虽然想起前夜的情况感觉很懊悔,但仍无法逃离这个怪圈。现代城市生活压力大,多数人的睡眠质量都很差,引起身体免疫力低下而诱发各种疾病。所以现在的青年人更应该学会劳逸结合,多吃青菜、水果,多进行体育锻炼,养成良好的生活习惯、睡眠习惯十分重要。

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