20多岁得了灼口综合征，一般处理的方法是调节心理因素，以及补充维生素，具体如下：
1、调节心理因素：需要先了解一下这个疾病的成因，灼口综合征没有特异的发病因素，也没有特异的治疗手段，但是据现在研究可能跟精神因素有很大关系。因此，一般是建议缓解精神压力，寻找可控的病因。灼口综合征是一种表现为口腔黏膜灼痛，但不伴有明显口内检查异常，临床损害及组织学改变的良性病变。2%～3.7%的人群患有该病，其中女性数量大于男性的七倍，绝经后女性病人占绝大多数，男性、绝经期前、围绝经期女性也可能受到该病的困扰。
2、补充维生素：灼口综合征的症状多样，可能会出现在口腔内的任何一个部位。对大多数病人来说灼痛感常位于舌尖、舌背、上腭、唇内侧黏膜。病人可能会觉得有被烫过的感觉，也有出现酸苦或金属味觉，还会感到口干。病因复杂，可能认为有局部系统精神和神经因素多方面诱导，传统观点认为精神因素占突出位置，局部因素可能包括一些残根残冠、真菌感染等。全身因素包括更年期综合征、糖尿病、医源性菌群失调、维生素缺乏等。因此，患了灼口综合征可以先补充一些维生素。