心理抑郁怎么办

2019-08-01 14:33

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如果患者出现心理抑郁的情况,要尽快到正规医院的精神科或心理科进行诊治,以排除抑郁症。如果是诊断为轻度抑郁症或抑郁状态,可首先进行心理治疗或心理咨询。患者如果有倾诉的愿望,即使是中重度的抑郁症,也可配合心理治疗。心理治疗多采用认知疗法、行为疗法、精神分析,认知疗法主要是帮助患者发现习惯性悲观、绝望的想法以及过于严格的假设,指导患者验证这些想法和假设的真实性,寻找替代的正性想法和建设性假设。行为治疗往往是通过让患者回忆其人生中的辉煌时刻,以促进自尊心提高和自信心恢复。精神分析是从潜意识的层面,帮助患者识别存在的不成熟的心理防御机制。抑郁患者常用的心理防御机制,有变被动为主动,还有攻击性朝向自身等。

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