阴道松弛之后可以进行盆底肌肉的锻炼，平时坐着的时候可以深呼吸，然后收紧肛门的肌肉，保持这个姿势大概20秒钟左右，再吐气放松肛门的肌肉。这个方法一天大概做5次左右，对于阴道松弛具有改善的作用。
还有一个方法是在排尿的时候，排出一半然后憋住，停顿几秒之后再排除剩余的尿液，这个方法也有助于改善阴道松弛。
阴道松弛会影响到性生活方面的质量，而且松弛之后，比较容易引起感染，所以平时要多加锻炼，来恢复阴道的弹性。而且阴道松弛还会引起尿失禁的问题，平时大笑或者咳嗽的时候，会有尿液少量漏出的问题，所以需要及时改善。