中暑的人在饮食上最好选择清淡、容易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，这些食物都比较好，可以补充维生素，同时还可以吃香蕉补充电解质，都是非常好的食物。鼓励患者还是应该多喝水，补充体液，可以有效的预防体液丢失过多。
当患者中暑之后，最主要的就是应该及时的到医院进行输液治疗，都可以迅速的缓解症状。在这期间还应该注意监测患者血压、心率的变化，因为中暑的患者可以导致胃酸分泌过多、血压升高、心率增快的现象，从而导致患者出现头晕、乏力的现象，也需要处理。在饮食上，最好是选择少吃多餐。