肾虚多久能恢复过来

2020-05-12 11:38

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肾虚恢复没有一定时间,可能平均要2-3个月。
因为肾虚的原因比较多。第一是生活不规律,经常加班、熬夜。第二是有一些不良的习惯,特别是手淫或者经常劳累、性生活比较频繁等,从中医角度属于伤肾。治肾虚采取的方法有休息、饮食,还有中医补肾的方法。另外肾虚还要区分是肾阴虚还是肾阳虚,最好去医院检查,因为肾阳虚主要表现为腰膝酸软、四肢发冷、畏寒的症状,可以多吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅进行食补。肾阴虚主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、耳鸣等,阴虚可以吃黑木耳、黑芝麻、核桃等进行食补。
肾虚患者要加强机体运动,以更好提高其睡眠质量。平时尝试适当进行局部按摩,如按摩肾经要穴,每天按摩10分钟可以很好的改善症状。

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