大臂肌肉拉伤常常损伤的是前方的肱二头肌、后方的肱三头肌和外侧的三角肌，待受到暴力时肌肉收缩过度会引起肌肉拉伤。
急性期应该对肌肉肿胀的部位进行冷敷，可以在药店买一次性的冰袋或者自制冰袋进行冷敷治疗，冷敷可以每天进行4-6次，每次10-20分钟。
除冷敷外要尽早到医院进行X线片检查，看有没有肌肉拉伤引起的骨折以及超声检查，评估肌肉拉伤的严重程度。如果肌肉出现大部分断裂，需要手术修复。
如果只是少数肌肉纤维拉伤，局部伴有出血，保守治疗就可以。除冷敷之外，如果疼痛严重可以进行口服的抗炎镇痛药物治疗，局部可以贴抗炎镇痛软膏或者涂抹扶他林软膏缓解症状。
待急性期疼痛过后局部可以热敷，改善循环，热敷之后肌肉会变软，有利于进行肌肉的主动的收缩练习，逐渐恢复肌肉的强度和耐力。