韧带拉伤的患者以休息、制动，并结合外固定支具固定为主。如果选择食物来促进其恢复，具体如下：
1、健脾和胃类的食物：如猪肚、牛奶、大枣、粳米、玉米、扁豆、无花果、胡萝卜、芫荽等，能够刺激肠道，促进其消化、吸收。
2、利水消肿的食物：通过玉米、赤小豆、黑豆、冬瓜、白菜、葫芦等，促进小便代谢，减少肢体肿胀。
3、通便类的食物：如果卧床较久，可以选择通便类的食物促进大便排出，如番茄、香蕉、蜂蜜等。
4、活血类的食物：可以选择活血类的食物，选择活血类的食物，适用于韧带拉伤、有淤血的患者，如桃仁、菠菜、山慈菇、山楂、酒、醋。
5、止血类的食物：可以选择止血类的食物，若韧带拉伤局部有淤血，可以选择黄花菜、板栗、黑木耳、香蕉、枇杷、藕、槐花、猪肠等。
6、补益气血的食物：如果损伤以后机体气血亏虚，可以选择补益气血的食物，如桑葚、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肉、甲鱼、海参等。
选择食物促进患者恢复，不仅要考虑韧带拉伤的病情，还要兼顾患者的体质，选择合适的食物。