腰背软组织损伤以后，会出现局部软组织的肿胀、疼痛，比较严重时会伴有局部皮下软组织的淤血、青紫现象。出现损伤以后，主要的治疗方案以休息为主。
在损伤的早期可以局部用冰袋或者冰毛巾冷敷，冷敷的主要作用，就是减少软组织损伤以后毛细血管渗血，减轻局部的肿胀。
在损伤后后期，超过24小时以后可以做热敷、理疗，促进局部的血液循环，加速局部软组织肿胀的减轻，也可以做局部的推拿、按摩，其主要作用就是放松紧张的肌肉，让肌肉得到休息，加快软组织肌肉的恢复。