出现了肩周炎，首先避免肢体的剧烈活动，避免肩关节受凉，注意保暖，可以给予局部的理疗，或者外用消炎镇痛的药物氟比洛芬巴布膏缓解疼痛的症状，也可以晚上睡觉之前口服依托考昔或者塞来昔布，缓解疼痛的症状。
如果短期之内肩周炎的症状没有任何的改善，病情在进行性的加重，严重影响到患者正常的工作和生活或者睡眠，一定要及时去正规医院就诊，完善肩关节的核磁共振检查，明确肩周炎的严重程度，选择进一步的治疗方法，让肩周炎引起的疼痛、肩关节功能受限的症状得到及时有效的改善。