单纯半月板的损伤就可以引起膝关节的肿胀，从减轻肿胀的方面来分析有以下几方面：1、受伤的24小时之内立即膝关节制动，不要下地走路，并且配合持续性冰敷。2、去医院做膝关节核磁共振检查，明确半月板损伤的严重程度，比较轻的需要配合支具外固定保护3-4周，或者外用理疗等方法来促进肿胀的消退，甚至严重的可以静脉输液甘露醇脱水消肿，或者口服迈之灵促进静脉回流，来帮助肿胀消退。特别严重的半月板损伤，通过上述方法将肿胀缓解之后，需要通过关节镜下的修复手术，将半月板损伤部位修复之后，肿胀也可以得到随之相应的减轻。