青少年近视眼恢复操，主要包括以下两种：
第一、眼球操：主要是通过运动眼球使得眼睛得到充分的休息和放松，可以分别的向上、下、左、右四个方向转动眼球，转动完以后并顺着顺时钟方向与逆时针方向旋转眼球，每次旋转至少20次。
第二、眼保健操：主要是根据节奏按揉四白穴、睛明穴、鱼腰穴、太阳穴等穴位，来进行眼保健操的操作。
单纯靠眼操来恢复视力不可能，眼操只是缓解视疲劳所造成的视力下降，主要是对于真正眼睛近视所形成的真性近视，做眼操不可能使近视恢复。对于近视眼要合理用眼，减少近距离用眼时间，减少使用电子产品的时间，缓解视疲劳，使眼睛充分休息。对于成年人发生的真性近视眼造成的视力下降，还可以考虑激光手术来进行治疗。