我国献血法规定，提倡健康公民一次献血量在200-400ml之间，献血400ml，已经是献血量的最高值。
对于一个体重不低于70kg的成年人来说，一次献血量400ml，对人体没有明显的影响，因为体重较大的人，体内的血量较多，一次献血400ml，损失的血量不足全身血量的1/10，对人体往往没有明显的影响。
但是如果一个体重较轻的成年男性，比如体重在50kg左右的成年男性，一次献血量400ml，献血的总量往往超过了人体总血量的1/10，献血后部分人可能会出现贫血的症状，表现为乏力、面色苍白、头晕等等。
有时候短期内出现免疫力下降的情况，容易出现感染，尤其是呼吸道感染，包括感冒、鼻炎、咽炎等等，需要1个月左右的时间才能够恢复。