更年期是女人一生中很重要的时期，从正常的生育期妇女通过更年期过渡到绝经期，这段时间由于雌激素水平的波动会造成女人心情不舒畅、烦躁、敏感、出汗、失眠、月经不调，或者长时间不来月经等一系列跟更年期激素水平失调有关系的症状。
在调理上心态要好，保持很好的睡眠，注意锻炼身体，尽量远离悲伤和让心情不好的事情，必要的时候需要到医院里，请医生给予适当的激素调理或者中药治疗。