标准体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一，过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。一般简单估算标准体重是身高-110=标准体重，例如身高1.58m，则标准体重应该是158-110=48kg。凡是超标准体重10%者较偏重，如果超标准体重20%者属于肥胖，低于10%者偏瘦，低于20%者为消瘦。
世界卫生组织是用体质指数来计算标准体重的，体质指数(BMI)=体重(kg)/身高 (m)^2，标准体重的体重指数是是18-22。小于18为消瘦，24-28为超重，大于28为肥胖。如果身高为1.58m，按照这个体重指数的计算公式来计算，标准的体重应该为45-60kg。