瘦小肚子最有效的方法，如下：
一、可以通过全身的有氧训练、健康的饮食，以及针对腹肌做的核心训练，比如仰卧起坐、伏卧撑等等。一般在全身减肥的同时，也可以使小肚子瘦下来。
二、如果是以腹部的皮下脂肪堆积为主，腹部的肥胖可以通过手术的方法，将堆积于腹部的皮下脂肪抽吸出来。
三、皮肤松弛可以用一些仪器进行治疗，使松弛的皮肤紧致。术后2-3个月坚持穿塑身衣，就可以达到比较好的瘦腹效果。
四、平时的生活中也要注意少吃油腻，以及重油、重口味的食物，坚持日常腹肌训练，维持比较好的腰部形态。