自体脂肪填充好还是玻尿酸好，两者应该各有优缺点，根据自己的需求合理进行选择。在填充时玻尿酸质地比较韧，既可以填充，也起到部分的支撑作用。脂肪相对软，主要作用是充填，支撑作用相对比较弱。
所以，如果单纯填太阳穴或者苹果肌，其实是自体脂肪跟玻尿酸都可以。但是要起到支撑作用，比如鼻根或者下巴颏，玻尿酸的支撑作用更好，能填的更高，脂肪相对填的特别高可能不太适合。
另外是看永久性保持，还是暂时性达到填充的目的，如果想永久性保持最好选择脂肪填充。如果只是暂时性看手术效果，玻璃酸在半年到一年左右就可以消退。
所以，大家要根据自己的具体要求选择脂肪还是玻尿酸，不是哪个更好，根据要求选择最适合的就是最好的。