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"每天适当的喝酸奶能够为机体的肠道提供益生菌,这样的物质进入到体内之后能够很好调节肠道的菌群,维护好肠道的微生态进而在促进食物的消化,增进肠道的蠕动和预防肠道感染性疾病方面的好...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/15 收听(97805)
喝酸奶的好处,有以下几点: 1、提高机体免疫力:酸奶富含优质蛋白质,而蛋白质是构成体内多种免疫物质的原料,因此适当喝酸奶,可以提高机体免疫力; 2...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/06 播放(93722)
"适当多喝酸奶的好处:1、能够为机体补充丰富的钙质,在预防骨质疏松、腰腿疼,防治腰膝酸软方面的好处非常明显。2、能够为机体补充优质的蛋白质,而优质的蛋白质构成了众多免疫物质的原...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/26 收听(17316)
"每天喝酸奶的好处:第一个,能够提高机体的免疫力,因为酸奶当中含有优质蛋白质,为免疫球蛋白在内的众多免疫物质提供丰富的原料,进而能够提高抵抗力。第二个,能够让心情更加舒畅,因为...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/27 收听(22457)
"女性在来月经期间喝酸奶,可以帮助胃肠道消化、促进食欲,另外喝酸奶可以补充营养,在来月经期喝酸奶可以缓解胃肠道的不适,还可以起到美容养颜的作用,所以女性在来月经期间可以适当喝一...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/11/06 收听(92977)
"喝酸奶的好处:1、能够为肠道补充益生菌,而益生菌在调节肠道微生态方面的作用非常明显,通过喝酸奶调整肠道微生态,在预防便秘方面的作用非常强。2、能够为机体补充钙质,酸奶当中的钙...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/08 收听(41180)
女性喝适当的酸奶能够让情绪更加的稳定,脾气会更加的温柔,都得益于酸奶当中富含的钙质,钙对于神经系统的调节能够发挥出积极的作用。同时酸奶当中的钙也能够预防女性容易发生的骨质疏松和...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/14 收听(59796)
饭后喝酸奶的好处,有以下几点:1、促进消化,改善胃肠道环境。吃饭之后喝酸奶可以改善肠道的菌群,特别是增加有益菌、乳酸菌,可以明显的抑制病原菌,提高肠道的健康,增强免疫力。2、饭...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/04/03 收听(89619)
"喝酸奶好处如下:1、能够减少乳糖不耐受所造成的腹泻的风险,因为酸奶在发酵过程当中,对于乳糖有着很好的分解作用,所以对于一些因为乳糖酶缺乏不耐受乳糖的情况,如果适当喝酸奶,可以...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/08 收听(80085)
"孕妇在怀孕期间可以适当的喝酸奶,酸奶中含有丰富的营养物质,能够补及时补充孕妇在怀孕期间所需要的营养,而且孕妇在怀孕期间由于激素水平的影响,容易出现胃肠道蠕动减慢甚至便秘的情...
桑敏│黄冈市中心医院
2019/12/17 收听(95773)
长期喝酸奶对于人体的健康是不错的选择。中国居民膳食指南推荐每天要摄入一定量的牛奶、酸奶或者奶酪等奶制品。 酸奶作为一种奶制品,具有牛奶里面的优质蛋白质,有利于...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2022/12/21 播放(71434)
"酸奶含有大量乳酸菌,不仅口感好,而且有利于身体健康,能够抗病、抗衰老等。酸奶早上喝比较好,早上喝酸奶不要空腹喝。早上喝酸奶能够防止便秘,有促进消化的作用,酸奶中含有大量的短链...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/13 收听(69359)
"经期可以喝酸奶并且喝酸奶也是有好处的,比如酸奶当中含有丰富的钙质,能够补充体内的钙,对于缓解痛经有一定效果。要注意一定要喝常温的酸奶,避免喝过于冷藏的,容易导致月经量多以及痛...
韩屹峰│宿迁市人民医院
2019/10/09 收听(76933)
酸奶是很多人群非常喜爱的一种食品,都知道酸奶是由纯牛奶发酵而成,除了保留鲜牛奶的营养价值以外,在发酵过程中还产生了人体营养所需的多种维生素,酸奶经过发酵以后比牛奶的口味更...
柳鹏│北京大学人民医院
2018/10/25 播放(57044)
"酸奶的好处在于它含有丰富的优质蛋白质、维生素B1、维生素B2,以及丰富的钙。酸奶中的蛋白质含量一般为3%,而且它的必需氨基酸比例非常符合人体需要,属于优质蛋白质。另外酸奶相对...
赵敏│中国人民解放军总医院第六医学中心
2019/11/29 收听(63811)
酸奶是在牛奶中添加乳酸菌而获得的发酵乳制品,它不仅保留了鲜奶中原有的营养成分,还在牛奶发酵过程中乳酸菌分解了牛奶中的蛋白质和乳糖,更易于人体消化吸收,而且还能有效的抑制肠道内的...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/08/11 收听(83157)
"糖尿病患者在酸奶选择上并不是关注牌子,而是需要关注酸奶的类型,糖尿病患者喝酸奶可以增加营养,含有丰富的蛋白质,而且有助于消化,但是现在很多的酸奶当中往往添加了白砂糖或者其他的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/29 收听(12892)
"饮酒前喝酸奶是有很多好处的,尤其饮用浓酸奶对于身体是有益的。大致好处如下:1、如饮酒前饮用浓酸奶,酸奶会给胃黏膜附着一层浓厚的保护膜,会减少酒精对胃黏膜产生糜烂而导致食管胃底...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/21 收听(22672)
"长期适当喝酸奶的好处如下:1、能够维持肠道微生态的平衡,因为酸奶当中含有一定量的益生菌,能够很好的调节肠道的微生态,对于减少便秘发生的好处非常明显。2、能够预防骨质疏松,防治...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/13 收听(55256)
酒前喝酸奶即喝酒前喝酸奶。患者在喝酒前喝酸奶,有一定好处,常见的好处有以下几种: 1、保护胃黏膜:酸奶本身是奶制品,奶制品对胃黏膜起到暂时性的保护作用,减少酒...
刘正新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2022/05/13 播放(73122)