头发生长的速度受一些因素的影响，比如营养的均衡、充分，激素的水平，比如雄激素、雌激素，还有甲状腺等一些激素的影响，也受个人情绪、劳累等因素的影响，还和季节有一定的关系。所以，要像头发长的快一些，有以下几点：
第一点，要有均衡的营养膳食结构。
第二点，要有充足的睡眠，保持稳定的情绪。
第三点，如果有内分泌的疾病或者是紊乱，要积极治疗和调整。
总之，头发的生长受身体状态和营养的影响要综合调整才能让头发更健康，有一个比较快的生长速度。
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01:45
头发的生长，受到很多因素影响，如精神情绪、内分泌、饮食，还有身体状况。 如果身体状况较好，又保持了很好的作息、保证充足的睡眠，自身免疫力状态比较良好，饮食注意...
王晓彦│北京天坛医院
2023/03/22 播放（77292）
"头发的生长速度主要是由毛囊深处的毛母质、毛乳头，这些细胞功能活性所决定的。要想头发长得快，有以下几点需要注意的：第一、要保证头发有充足的营养供应，包括各种维生素、微量元素以及...
吴剑波│武汉大学中南医院
2020/07/05 收听(18837)
02:09
毛发是人体皮肤的一部分，毛囊属于皮肤的附属器之一，毛发除了某些特殊部位，如唇红部，男性包皮、龟头，女性大小阴唇内侧、掌跖部位等，全身布满毛发。毛发分为长毛、短毛、毳毛，毛...
汪晨│中日友好医院
2021/04/26 播放（66832）
02:15
头发变稀、脱发有生理性和病理性两种情况。随着年龄增长，身体代谢缓慢，头发会出现脱落、变稀的情况，属于正常的生理现象，头发变稀不会自行恢复。还有一些人群年龄并不大，由于各种...
高广程│首都医科大学附属北京友谊医院
2022/04/17 播放（82602）
"促进头发生长的方法有以下几种：第一、要有充足的营养、合理的膳食结构。第二、要有一个良好的情绪，避免过度紧张、焦虑、抑郁。第三、要有充足的睡眠。第四、避免各种对头发的伤害，比如...
刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/03/25 收听(12224)
"由于受到遗传因素、体内激素紊乱、熬夜、压力过大、进食辛辣刺激性食物、饮食不规律等因素，都是会导致头发减少的现象，可以通过以下方法让头发变多：1、多吃菠菜、韭菜、大豆、海带等蔬...
蔡丽敏│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/06/13 收听(97570)
如果患者目前发量不多是由遗传因素导致，增加发量可能比较困难，这是无法纠正的，是一种先天因素。如果患者是病理性的发量稀疏，可以通过一定的治疗方法来改善。但是，患者如果有恶性肿瘤，...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2019/05/27 收听(40100)
"如果想让头发变多，首先需要去除引起脱发的一些原因，比如要注意避免情绪过于紧张，避免熬夜、疲劳等不良习惯，保证充足的睡眠，在饮食方面还要注意加强营养，多吃富含蛋白质的肉类、蛋类...
魏群│沈阳市中西医结合医院
2019/05/29 收听(75422)
"想要让毛发再生就是要促进生发，促进生发目前最有效的药物就是5%或者2%的米诺地尔进行外涂。可以根据自己毛发的生长性状来进行考虑，但是在使用前，最好去皮肤科进行皮肤镜、毛发镜检...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/01/05 收听(39250)
"头发的生长速度因人而异，不同季节的生长速度也不同。一般来说健康的成年人，头发每天生长大约是0.3-0.4mm，每个月大约是生长1cm左右，相对来说夏天、春天，万物复苏的这个季...
魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/04/30 收听(75205)
01:29
种植的头发和自身毛发一样，能生长。毛发种植是将后枕区健康的毛囊，通过毛发种植技术移植到很多的位置，比如发顶、发髻、鬓角以及眉毛区域，可以使毛囊在这个位置成活，自然就可以使...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/05/12 播放（69834）
01:51
在医学上没有明确的说法，食用某种食物可以促进头发的生长，在民间或者是传统说法上，有些偏方可以使头发生长。具体内容如下： 1、民间偏方：可以食用黑芝麻、核桃可以...
吴建华│上海长海医院
2021/06/23 播放（87545）
如果想促进头发的生长，建议要注意均衡营养，因为头发的生长需要各类营养物质的供应，比如可以多吃富含蛋白质的食物像肉类、蛋类、奶类、禽类；可以多吃富含维生素的食物，比如西红柿、胡萝...
魏群│沈阳市中西医结合医院
2019/06/25 收听(90159)
"健康的成年人，其头发生长取决于头发的生长期，以及头发的生长速度。头发的生长期和生长速度大概每个人相同，生长期平均是3-4年，也就是大概1000天左右。每个月头发的生长速度大约...
魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/04/23 收听(59575)
正常人一般情况躺下后数分钟至半小时之内可以入睡，如果有神经衰弱或焦虑症、抑郁症时，可能会引起患者睡眠障碍，患者可能会出现入睡困难。各种疾病引起的缓解方法不同，如果是神经衰弱引起...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2020/05/22 收听(40216)
01:59
想要让头发变长，在饮食方面主要可以多吃含优质蛋白，比如含胱氨酸比较丰富的食物；还有含有维生素、微量元素，尤其是含维生素A、维生素B、钙、铁、锌等比较丰富的食物，可能对头发...
吴剑波│武汉大学中南医院
2021/04/13 播放（65245）
头发的生长脱落，与内分泌环境、情绪变化、生活环境、饮食习惯、生活作息等息息相关。要使头发增多，需做到防脱、促生发。饮食方面，平时应多吃蔬菜和水果，少吃脂肪类食物和油炸食物，多吃...
朱晓玲│哈尔滨市第一医院
2019/07/30 收听(23922)
02:12
吃何首乌和黑芝麻可以有效地让头发变黑，东方人讲究头发黑亮，因此中老年人很多通过染发或其他办法让头发保持黑的状态，其实完全可以通过食物来延缓和减少头发变白的情况。
黄青│北京中医药大学东直门医院
2023/05/29 播放（92667）
想要使头发变多，要确定头发太少的原因，比如斑秃、脂溢性脱发、雄性源性脱发，都可能会引发头发减少，需要针对性调解。如果是斑秃，建议使用米诺地尔搽剂，配合口服甘草锌颗粒治疗，如果是...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2019/12/27 收听(61746)
"如果19岁求美者头发出现不够茂密的情况，说明求美者头皮的营养状态不佳，建议改善头皮的状态。此时需要改善自身的营养状态，饮食上忌辛辣、刺激的食物，少吃过于油腻、过甜的食物，减少...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/07/12 收听(51484)
