伤筋动骨一百天的意思就是对于骨折，或者比较严重的筋伤，在临床中恢复的周期多数是一百天，也就是三个月左右的时间段。临床当中骨痂生成的时间段一般在八周左右，但是骨痂形成以后，后期的恢复也需要一定的时间。对于骨折的患者，临床中大多能恢复比较良好的周期是三个月左右。对于比较严重的筋伤患者，恢复的周期也是在三个月左右，因此古人所说的伤筋动骨一百天并不是空穴来风，是对大多数骨折和筋伤患者恢复周期的预测。
对于比较轻度的骨折或者伤筋的患者，不一定需要一百天的恢复周期，这类患者还要根据损伤的程度进行客观的判断。