声带息肉要禁声多久，需要根据具体情况而定，通常禁声10天左右，配合相应治疗，如果不见好转，则可适量增加禁声天数。
出现声带息肉，如果是息肉早期，而且声带息肉比较小，检查发现声带息肉是软性的，并且有充血的表现，处于炎症期，建议休声10天左右，做10天雾化，同时口服金嗓散结丸、甘桔冰梅片、黄氏响声丸等中成类治疗声带息肉的药物。联合用药10天，一般对早期比较小的充血性息肉，可以使息肉消失，达到痊愈。如果声带息肉已经发展时间比较长，形成慢性的息肉性肿物，度过了炎症期，药物治疗效果不好，需要行手术治疗。
声带息肉的患者注意改掉清嗓的习惯，很多人可能经常用这个动作咳掉喉中的痰或者使声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。要养成良好的生活习惯，对喉部不利的习惯应该尽量避免。