预防脑溢血的方法，应该控制引起相关脑溢血的危险因素，临床上常引起脑溢血的危险因素有高血压、糖尿病等。因此患者应该控制其相关危险因素，比如患者不要使血压忽高忽低，血糖控制在正常范围。还有按时服用相关的药物，使血糖、血压控制在一个平稳的状态。患者应该保持良好的生活习惯，比如不要吸烟、饮酒。患者也应该保持良好的心情，不要让自己的情绪容易变化。患者应该在适当的范围予以相当的锻炼身体，但是患者应该避免进行剧烈的运动及过度的运动。患者饮食方面应该尽量清淡些，多吃蔬菜、水果等。以上都是预防脑溢血的方法。