大多数情况下，女性的月经周期比较规律，一般为28-30天，所以排卵日期的确定也相对比较规律，排卵期一般是在下次月经前14日左右，所以女性月经9号来潮，下次月经期为下个月的7号左右，根据这种情况来推算排卵期，则为当月的23号左右为排卵日期，排卵日期前后4-5天为易孕期，也称为危险期，在此期间进行同房如果不采取有效的避孕措施，发生怀孕的几率比较高，主要是卵子以及精子在女性体内存活的时间决定。卵子自卵巢排出以后，在体内可以存活1-2天，而受精能力最强的时候，则是在排卵后的24小时内，精子在女性阴道内可以存活3-5天，所以说排卵期前后4-5天为易孕期，而除此之外的时间则为安全期，所以有些女性可以通过安全期进行性生活，而达到避孕的目的。
但是有些女性的排卵期，可能会受到生活、情绪、性活动、健康状况，以及外界环境等因素的影响，而出现推迟或提前，甚至会发生额外排卵或者不排卵等情况，因此根据月经周期规律，来推算的排卵日期，有时会存在一定的误差。也可以根据基础体温测定、宫颈粘液检查，或者B型超声来检测卵泡的发育情况，以及用排卵试纸来确定排卵日期，所以排卵日期的确定，只是一种估算的方法，通过这种估算的方法，可以粗略地推算出排卵日期，如果想要准确的确定排卵日期，可以通过B超监测或者排卵日试纸来进行判断。