足底筋膜炎是因为在日积月累的走路比较多或者运动量比较大的情况下，足底筋膜出现过度牵拉、劳累、劳损产生的无菌性炎症。所以在治疗方面来说要减少足底筋膜牵拉的原因，应该尽可能卧床休息，不要下地走路，多用热水泡泡脚，在疼痛的地方外用扶他林软膏或者活血止痛膏。夜间疼痛明显影响睡眠可以通过口服芬必得来缓解疼痛，必要的时候可以通过局部压痛点明显处的封闭注射治疗或者小针刀治疗帮助缓解症状。但与此同时也应该注意只要下地走路的情况下一定要穿软底鞋，避免过硬的鞋底本身对脚后跟疼痛的地方产生过多的刺激。