神经衰弱会出现失眠、注意力不集中等症状，神经衰弱的患者平时多吃坚果类食物，如核桃、杏仁等，坚果类食物有安神补脑的作用，对改善失眠有一定的益处。
牛奶中含有多种氨基酸，睡前饮用牛奶也可缓解失眠的症状。平时多吃大枣、银耳、百合、桂圆、小米粥等食物，也可改善睡眠质量。
神经衰弱的患者平时不要有太大的心理压力，不熬夜，可口服维生素B1片、谷维素片等药物调理一下，失眠严重的患者，可口服安神补脑片等药物治疗。
晚上睡觉前不可进餐过饱，不饮用浓茶等饮料，多按摩太阳穴，放松心情，睡眠质量改善了，神经衰弱的症状也会减轻。