小孩如果出现中度贫血，首先饮食上要吃含铁的食物，例如各种动物的肝脏、血制品、瘦肉等等，猪血、羊血可以炒后让宝宝吃，能够起到很好的补血效果，也可以多吃水果和蔬菜，建议选择富含维生素和微量元素的水果，例如苹果、香蕉、梨、葡萄等等，能够很好的补充维生素，有助于纠正贫血。蔬菜当中红薯、土豆、番茄等有很好的补血效果，可以酌情吃一些。
此外，平时可以酌情的增加蛋类、奶类等食物，这些食物当中含有大量的营养，能够起到补血的作用，可以让孩子适当的补充一些，也有利于纠正贫血。如果单纯的食补不能够纠正贫血，可以配合一些治疗小儿贫血的药物，如小儿硫酸亚铁糖浆、琥珀酸亚铁片等，有利于快速缓解贫血的症状。