磨砂膏多久用一次取决于磨砂膏使用的部位、个人的皮肤状况来综合的考虑，无法一概而论，具体如下：
1、如果是足部的皮肤，非常的肥厚，例如角化型湿疹或角化过度型足癣，磨砂膏可以使用的频繁，每天或隔天一次，直至使肥厚的角质层软化，恢复到正常。
2、如果是面部的皮肤，磨砂膏就要减少使用的次数，油性皮肤的肤质可以一周用1-2次，敏感肌肤建议尽量不用磨砂膏，除非出现了明显的角质，可以适当的酌情选用。
过度的使用磨砂膏，无论是面部还是身体其他部位的皮肤，都会由于过度去角质引起皮肤屏障功能的受损，皮肤容易变得敏感、干燥、脱屑。