青少年失眠一般是推荐吃中成药调理比较好，不太推荐服用安眠药，因为安眠药的副作用相对大一些，容易影响青少年大脑。比较推荐的中成药有百乐眠胶囊、枣仁安神胶囊、乌灵胶囊等，这些都是临床上比较常用的治疗失眠的中成药，效果都不错。
再就是可以吃一些调节视物神经的药物，比如谷维素、褪黑素、维生素B1、维生素B12等，可以搭配着服用，对于调整失眠也有不错的疗效。
此外，养成良好的生活作息习惯也非常关键，平时一定不要有睡觉之前过度玩手机的习惯，晚上睡觉之前尽量不要剧烈活动，不要喝茶、喝咖啡等。