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从严格意义上来讲，五谷杂粮其实对人体都是好的。对心脏好的饮食原则如下： 1、清淡饮食：清淡是指每日摄盐量要在6g以下； 2、要减少油腻饮食：油腻饮...
李润琴│太原市中心医院
2020/04/14 播放（86394）
01:47
对心脏较好的食物，主要包括蔬菜类食物、优质蛋白类食物，以及粗粮类的食物，常见的食物如下： 1、蔬菜类食物：蔬菜富含纤维素、维生素，主要包括芹菜、绿叶青菜、西红...
冯高科│武汉大学人民医院
2021/10/12 播放（62866）
"对心脏好的食物有哪些，没有具体的实物，对心脏到底是有什么具体的好处？心脏病可以分为先天性心脏病和后天性心脏病，其中先天性心脏病也包括简单的日常所见的，房间隔缺损、室间隔缺损、...
陈春强│聊城市第二人民医院
2018/05/25 收听(58037)
对于心脏病的患者，建议平时注意饮食的控制，尽量多吃对心脏有益的食物。建议吃以下四类食物，第一、核桃。一般排在首位，还有是全麦、燕麦、糙米、洋葱、茄子等新鲜的蔬菜和谷物。第二、就...
宋涛│滕州市中心人民医院
2018/06/07 收听(85776)
02:38
对心脏较好的食物如下： 1、黑之麻，它可预防动脉粥样硬化，防止血管硬化，因芝麻中不饱和脂肪酸可维持血管弹性，营养成分在种籽里，可嚼碎或磨成粉食用；
陈志敏│黄冈市中医医院
2018/08/23 播放（60899）
"对心脏好的食物主要以一些水果、蔬菜为主，因为这方面的食物里面含有大量的维生素、微量元素都可能对心脏有一定的好处。如果心脏不好一般来说平时一定要相当注意，不能吃比较咸的食物以及...
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2019/04/07 收听(84378)
"心脏的功能与我们日常饮食有着重大的关系。为了保护心脏，可以选择对心脏有益的食物，可以有以下的选择：如杏仁，可以预防血小板凝结，减低心脏病的风险，杏仁中含有丰富的油脂，在美国它...
张上仕│上饶市人民医院
2018/09/12 收听(62562)
通过营养学研究和病理学研究显示低盐、低脂、高纤维素、高维生素的饮食对心脏最好，饮食是非常重要的，控制动脉粥样硬化的缓解，不仅如此，好的饮食也可以控制血压、血糖和血脂，因此低盐、...
朱航│中国人民解放军总医院
2020/04/08 收听(28497)
美国心脏学会推荐多吃鱼，尤其是鲑鱼、鲭鱼和金枪鱼等深海鱼，每周至少吃两次。这些鱼富含ω-3脂肪酸，能减少冠心病的风险。大豆、豆奶、豆豉之类的豆制品，可以降低人体内的总胆固醇含量...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/08/13 收听(86642)
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保护心脏的食物或者食谱，主要是地中海饮食。地中海饮食是地中海沿岸国家的一些饮食结构，因为进行心血管调查时，发现这些地区冠心病、心肌梗死发生率低，引起死亡率也低。
李帮清│北京大学人民医院
2023/05/11 播放（92140）
01:33
对心脏好的食物及饮食注意事项具体如下： 1、吃低盐的饮食，尽量清淡饮食、避免吃腌制品，如腊肉、火腿、香肠、咸鱼等； 2、避免吃动物性脂肪含量或者胆...
邢华│首都医科大学宣武医院
2021/05/07 播放（68562）
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吃何种食物对心脏好，总体而言、总的原则是富含蛋白质，而脂肪比较少的食物；富含钾、富含钙的食物；含铁的食物对心脏好；含盐比较少的食物对心脏好。具体是何种，例如新鲜的蔬菜、水...
李菁│中日友好医院
2023/03/20 播放（57914）
"对心脏好的食物，主要以补钙为主，可以吃菠菜，菠菜中含有叶酸、纤维素、钾元素和叶黄素，能帮助心脏保持健康的状态。以低盐、少油的食物为主，少吃糖，因为长期吃过甜的食物可以使血管壁...
张洪霞│沈阳市中西医结合医院
2019/05/05 收听(94393)
心脏常见症状是心律失常和心肌缺血，也就是说能改善心肌缺血、心律失常的食物都可以保护心脏，比如苦味入心，苦瓜等具有苦味的食物富含维生素及纤维素，可以通过清理体内代谢废物来保护心脏...
肖明│山东省立第三医院
2019/09/05 收听(57615)
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其实对心脏有益的食物种类较多，大致列举如下： 1、植物油：植物油中含有多量不饱和脂肪酸，可以防止血小板的聚集，此外还含有亚油酸，也对心脏起到一定的保护作用，所...
张久亮│中日友好医院
2021/03/30 播放（69435）
目前还没有一种食物专门对心脏有好处，保护心脏主要是改变生活方式，就是少吃油腻食物。心脏常见症状是心律失常和心肌缺血，心律失常是器质性心脏病引起的，心肌缺血早期多数是功能性，也就...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/06 收听(70846)
"保护心脏的食物，在食物方面没有哪种食物是，明确的具有保护心脏的作用。心脏病常见的冠心病，它属于动脉粥样硬化性疾病的一种，因此在饮食方面，还是要注意减少某些食物的摄入，比如要低...
张妮│北京医院
2020/04/10 收听(10555)
"对心脏好的食物和水果包括菠菜、橄榄油、石榴等，菠菜中含有亚硝酸盐，摄入菠菜体内的亚硝酸盐就可以转化为一氧化氮，可以起到扩张血管作用，可以给心脏增加供血、改善心绞痛的症状。橄榄...
朱航│中国人民解放军总医院
2020/03/18 收听(83306)
01:33
保护心脏的饮食方式，一方面其实国内外还做了很多研究，发现其实地中海饮食对心脏是有好处的，不容易得冠心病。地中海饮食就是地中海那个地区的饮食方式比较健康，最典型的就是希腊的...
李帮清│北京大学人民医院
2019/10/12 播放（63523）
