脚扭伤了，吃一些猕猴桃、西瓜、橘子、苹果等富含丰富的维生素的水果恢复得最快。
因为这样可以促进脚扭伤局部的软组织损伤的恢复，促使毛细血管早期收缩，并且在急性期过后促进局部所需要的一些营养的物质，带走坏死组织和炎性物质。
并且组织局部恢复是需要营养成分，也就是说在脚扭伤以后恢复的过程中，要吃一些富含维生素含量比较高的营养水果，促进其足部组织的损伤恢复，这样效果是最好，也是最快的。
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"脚部扭伤通常是由于脚部受到外力，或者是机械性的损伤后形成的脚部疼痛。一般会伴有韧带及其附属结构损伤，脚部出现肿胀或者疼痛。出现上述症状后，首先，在急性期内应该冷敷减少组织水肿...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2018/09/23 收听(63594)
01:34
脚扭伤恢复，首先应该排除骨折，若仅仅是软组织损伤，可以给予局部保护，看能否走路。如果无法自行走路，可以给予石膏或支具，避免负重，局部冰敷，保持局部的皮肤温度在10℃-15...
徐海林│北京大学人民医院
2018/07/11 播放（79670）
脚扭伤是临床当中很常见的一类四肢关节的外伤，发生脚扭伤之后怎么恢复最快，还是要取决于脚扭伤的程度。如果脚扭伤之后没有发生骨折或者肌腱、韧带的撕裂、断裂，要避免任何会加重疼痛的动...
李晔│北京协和医院
2020/04/26 收听(79544)
02:05
踝关节是最容易受伤的关节，在走路或跑、跳过程中，经常会出现足踝部扭伤。这种扭伤通常都是韧带损伤，但也可能伴有撕脱骨折。踝关节扭伤早期要遵循RICE原则，具体如下：
曲弋│北京中医药大学东直门医院
2023/06/04 播放（73208）
"孕妇发生了脚扭伤以后先要做的就是要尽快消除肿胀，需要孕妇及时的就诊，不能擅自处理，盲目的揉搓、按摩会加重局部的肿胀程度，在扭伤的48小时之内，在受伤的部位可以采取冷敷处理，局...
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/08/11 收听(93880)
"踝关节扭伤是比较常见的运动损伤，受伤后一般需要去医院行X线拍片检查，以排除踝关节骨折，随后可进行MR磁共振检查，进一步确定韧带损伤的情况。脚扭伤后最重要的治疗就是充分休息，抬...
杨鸿鹏│聊城市人民医院
2019/05/15 收听(64416)
"对于踝关节的急性扭伤，在国际上有一个POLICE原则，在急性损伤的时候一定要抬高患肢，立刻制动，最好是使用弹力绷带或者是石膏外固定。同时在48个小时之内冷敷，48个小时之后热...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2018/11/05 收听(84613)
"在临床上如果小孩把脚扭伤，应该及时到医院就诊，医生给出明确诊断然后采取正确治疗，才能尽快恢复。比如在受伤24小时内局部给予冷敷处理，以促进局部的血管痉挛收缩，减少皮下出血；在...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/03/04 收听(39524)
如果脚扭伤了之后胀痛，可以外用云南白药气雾剂、扶他林软膏或者氟比洛芬巴布膏，以活血、化瘀、止痛，也可以口服迈之灵，促进肿胀的消退，可以口服虎力散活血、化瘀、止痛。但是药物治疗都...
赵军│珠海市第二人民医院
2020/04/12 收听(23102)
01:57
脚扭伤后会造成韧带和软组织不同程度损伤，进而导致局部组织缺血、水肿，从而引起疼痛。屈伸踝关节或者行走过程中，可能出现不同程度的疼痛，如果在急性期发生扭伤，应该去医院拍摄X...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/04/26 播放（51172）
"脚扭伤后的处理措施，具体包括如下几项：首先最好应该进行脚踝处的石膏或者支具固定，固定以后尽量的抬高患肢，并且避免再次下地活动。抬高患肢使其高于心脏的位置，可以有利于患侧肢体的...
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/11/15 收听(98719)
"在生活当中很多人容易出现脚扭伤，脚损伤之后可能还会出现肿胀，怎么消肿最快，还是要取决于脚扭伤的程度。如果只是轻微的扭伤，对于骨头，还有肌腱韧带这些软组织，没有造成损伤，建议受...
李晔│北京协和医院
2020/04/25 收听(97363)
01:46
临床工作中如果发现脚扭伤，消肿最快的方法是使用消炎镇痛药如西乐葆。此外，还可以搭配使用抗水肿用药，如植物提取物迈之灵，中成药中祛血祛瘀的脉络舒通丸也可以与上述两种药搭配使...
黄术│湖南省人民医院
2021/05/11 播放（59487）
01:41
脚扭伤消肿的方法主要有以下几个方面： 1、局部冷敷：急性期局部用冰块冷敷，每天冷敷的时间可以在1小时之内，分1-2次进行即可，也可以延长冷敷时间，部分患者对于...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/03/24 播放（93284）
"踝关节扭伤是足踝外科一种常见的运动损伤性疾病。踝关节扭伤以后，首先需要评估是否有骨骨折以及骨关节损伤或单一周围韧带损伤等情况。关节扭伤以后，多数表现为局部肢体的肿胀、疼痛，伴...
陈光鑫│聊城市第二人民医院
2018/05/31 收听(87018)
02:11
脚扭伤经常扭伤的都是踝关节，就拿踝关节为例子，首先脚扭伤的时候如果立刻就肿起来淤黑了一大片，像这种情况建议先去找医生看，因为需要医生来摸一下，起码要排除是否合并有骨折；第...
罗明辉│广东省中医院
2019/05/08 播放（55985）
01:33
若患者出现脚部扭伤，首先应立即制动，尽快到专业的医疗机构进行就诊评估，避免遗漏撕脱性骨折。如果距离就诊医院较远，制动为首要选择，然后进行患足的冷敷进行消肿，密切观察病情进...
贾江波│洛阳市中医院
2019/06/04 播放（84881）
02:08
对于单纯脚扭伤的患者，首先建议明确有无骨折、重要的韧带撕裂，若无此类情况可以给予一些脚扭伤的处理。关于脚扭伤之后怎么消肿最快，可给出几条建议： 第一，如果只是...
柏光泽│成都市第六人民医院
2018/10/12 播放（77005）
01:23
踝关节扭伤恢复情况与损伤程度有关，具体如下： 1、一度损伤：踝关节扭伤不严重，主要为局部挫伤、肿胀，少许出血，经过1-2周的休息、制动，辅以药物治疗，可能4周...
徐大启│中南大学湘雅医院
2021/07/11 播放（67534）
"有止泻功效的水果包括如下几种：1、石榴，石榴中的鞣酸能保护肠道黏膜，对腹泻有很好的辅助作用，尤其酸石榴可治疗久泄、久痢。2、煮熟的苹果，苹果是碱性食品，能中和体内的酸性物质，...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/03/20 收听(86926)
