正常睾丸硬度为略坚韧状况，自我测量可采用如下方法。触摸睾丸硬度类似于触摸额头硬度，则提示睾丸过硬。如果触摸睾丸硬度，类似于触摸鼻尖的硬度，则提示为正常硬度睾丸。如果触摸睾丸时，睾丸硬度如用手指触摸口唇的硬度，则提示睾丸质地偏软。
这仅是临床上粗测的办法，如睾丸存在恶性肿瘤等病变时，质地就可变得坚硬，有时甚至超过额头硬度类似于石头的硬度。睾丸出现萎缩软化时，其柔软程度可能较致口唇更为柔软，所以这个方法仅是自我测量粗测的方法。如出现异常，则需进一步行B超，检查血流及大小等相关检测明确。