铁观音是绿茶的一种，茶当中都含有咖啡因，咖啡因是黄嘌呤生物碱。其生物学作用可以提高中枢神经系统的兴奋性，可以暂时赶走睡意，使人体感到精力充沛。对于咖啡因比较敏感的人群，下午和夜间睡前喝茶，茶叶当中的咖啡因会临时使皮层比较兴奋，很难进入睡眠，导致失眠。
当然，也有一部分人对咖啡因不敏感，茶叶中少量的咖啡因并不会导致失眠。如果喝铁观音有失眠经历的人，建议最好是在早上喝茶，下午和晚上尽量避免摄入含有咖啡因的饮品，比如茶、咖啡、可乐，避免失眠的情况。