便秘大便一颗一颗的，要改变生活方式、饮食习惯，必要时给予药物调理，具体情况如下：
第一，多喝水，尤其是蜂蜜水，避免大便在肠道内缺水干燥，影响肠蠕动引起便秘。
第二，调整饮食结构，多进食新鲜的水果、蔬菜，多进食富含膳食纤维的食物，以防出现便秘。
第三，养成定时排便的习惯，不压抑排便感觉。
第四，避免吸烟、饮酒、熬夜以及暴饮暴食，适当减轻压力舒缓心情。
第五，适当减少肉、蛋、鱼、虾等高蛋白食物的摄入、
第六，加强运动并给予腹部按摩、穴位封闭、穴位针灸、艾灸等。
第七，必要时给予缓泻药物，如四磨汤口服液、乳果糖口服液、聚乙二醇电解质散剂等，若症状持续不缓解建议进一步行肠镜检查，了解有无器质性病变。