一天补充800毫克维生素C剂量太大，不适合。维生素C是人体必需的水溶性维生素，用于预防和治疗坏血病以及急慢性传染病，或者是紫癫的辅助治疗，可以增强机体抵抗力，有利于手术及疾病的康复。日常饮食中多吃水果、蔬菜就能够满足需要。如果是有特殊情况不能进食水果和蔬菜才建议服用维生素C的药物，如果用来治疗疾病成人每日应该为100-300mg，不能长期大量服用，长期服用每日200-300mg，会引起停药后坏血病。长期应用大量维生素C可以引起结石，如果每日用量超过1000mg以上，会引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、恶心、呕吐、胃痉挛等症状，所以不应该长期大量补充维生素C。