小腿三头肌酸胀痛，常见原因有以下几种：
第一、近期进行过剧烈运动或远距离行走，导致小腿三头肌出现严重劳损，表现为小腿酸胀痛症状，可以对小腿三头肌进行拉伸，将前脚掌踩到墙面上，脚跟着地身体前倾，使小腿三头肌持续拉伸保持一分钟，每日2-4次；
第二、腰椎间盘突出，腰椎间盘髓核突入椎管压迫神经根，引起小腿酸痛症状，经过卧床休息及腰椎牵引后，小腿酸痛症状可获缓解，腰椎牵引每日1-2次，每次30-40分钟，可以选择持续性腰椎牵引，也可以选择间断性腰椎牵引。