遗精是男性性发育成熟的信号，也是一种生理现象，正常范围内的遗精不必过于紧张焦虑。已婚男性并有规律性生活的，基本上就不会出现遗精了，偶尔出现遗精也在所难免，如在身体过于疲劳、体质较弱、情绪不佳或患有慢性消耗性疾病的情况下。但如果遗精比较频繁，则还是应当予以重视。对于近期频繁出现遗精的已婚男性，首先要解除思想顾虑，过重的心理负担会加重遗精现象。
其次就是要避免性刺激，不要看有性情节的书刊和饮食，用工作来分散注意力，同时注意性器官的卫生和性卫生，经常用清水清洗局部以去除包皮垢，睡前用冷水清洗生殖器官。被窝不要过于温暖，不要盖过于厚重棉被，不要穿紧身内裤，性交后进行局部清洗，以减少阴道分泌物对阴茎的刺激，彻底治疗局部的炎症。对于同时合并包皮过长和包茎者，在专业人士指导下考虑接受包皮环切处理。经过一段时间的调整后，多数遗精者可以自愈，如果仍然不见效果，频繁遗精应考虑接受专业诊治。